4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Activities Health Lifestyle 16 October 2014

Oleh Admin

4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Sobat Hydro, kalori yang menumpuk di dalam tubuh akan menjadi lemak dan mengganggu kesehatan jika terus dibiarkan. Jika Sobat Hydro ingin olahraga dan membakar banyak kalori, maka beberapa tips mungkin akan sangat berguna untuk mendukung rencana Sobat Hydro.
Seperti yang dikutip dari www.everydayhealth.com, ada beberapa tips penting untuk memaksimalkan pembakaran kalori saat Sobat Hydro melakukan olahraga, antara lain adalah

 

  1. Bersenang-senang saat olahraga
    Jika ingin membakar kalori, maka Sobat Hydro harus memilih olahraga yang menyenangkan untuk diri sendiri. Jangan memaksakan melakukan olahraga yang tidak Sobat Hydro sukai meski banyak orang menyarankan melakukannya. Hal ini sama sekali tidak efektif karena Sobat Hydro menjadi stress dan malah buruk untuk kesehatan. Jika Sobat Hydro menikmati yang  dilakukan, Sobat Hydro akan sepenuh hati melakukannya dan itu akan membuat kalori terbakar lebih banyak.
  2. Nyalakan musik
    Musik adalah salah satu mood booster yang paling baik untuk membuat Sobat Hydro  bergoyang. Musik yang bersemangat atau up beat akan membuat Sobat Hydro ingin bergerak mengikuti irama. Sobat Hydro mungkin juga akan ikut bernyanyi dan ini akan membakar lebih banyak kalori. Jadi, nikmati olahraga Sobat Hydro dengan musik favorit.
  3. Lakukan latihan kekuatan
    Olahraga jangan hanya terfokus pada pembakaran kalori saja, Sobat Hydro juga harus melatih kekuatan otot tangan, lengan, paha dan perut jika ingin terlihat seksi. Jika Sobat Hydro terlalu memikirkan berapa banyak kalori yang Sobat Hydro bakar, itu hanya menghabiskan waktu untuk berpikir. Coba latihan kekuatan otot yang sederhana, seperti misalnya squad, push up, sit up dan lain sebagainya. Akan lebih baik dikombinasikan dengan aerobik karena bisa menjadi latihan yang membuat Anda bercucuran keringat.
  4. Jangan membatasi diri
    Mulailah bergerak dan jangan membatasi diri. Jika Sobat Hydro malu bergerak karena beranggapan ada gerakan yang lucu, Sobat Hydro hanya membuang-buang waktu dan tidak melepaskan diri. Lakukan saja apa yang instruktur contohkan dan latihan lah dengan benar dan santai. Sobat Hydro pasti mendapatkan manfaatnya.

Tidak peduli berapa lama Sobat Hydro melakukan latihan, asal menikmatinya dan selalu bergerak, maka itu efektif bisa membakar kalori lebih banyak dan dengan lebih baik. Dan untuk mencegah dehidrasi berlebihan saat melakukan program pembakaran kalori harus dilengkapi dengan Hydro Coco dingin, karna Hydro Coco terbuat dari 100% Air Kelapa asli yang bisa membantu menghilangkan dehidrasi Sobat Hydro, Selamat mencoba! 😀

 

(Sumber:  Vemale)

COCONUT, SWIM SUIT & SUNRISE

Activities Lifestyle 3 December 2016

COCONUT, SWIM SUIT & SUNRISE

Read More
APA JADINYA KALAU HANDPHONE KAMU DI-KEPOIN PACAR?

Hydrococo Lifestyle 18 January 2017

APA JADINYA KALAU HANDPHONE KAMU DI-KEPOIN PACAR?

Read More