7 Makanan Pencegah Gigi Berlubang

Hydro Coco's Articles 27 October 2014

Oleh Admin

7 Makanan Pencegah Gigi Berlubang

Gigi berlubang adalah salah satu masalah gigi yang paling sering dijumpai. Gigi berlubang bisa dialami siapa saja dan tidak pandang bulu, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab gigi berlubang biasanya adalah bakteri pada mulut. Konsumsi makanan-makanan yang manis secara berlebihan juga menjadi penyebab gigi berlubang. Daripada mengalami rasa nyeri yang diakibatkan gigi berlubang, anda disarankan untuk merawat gigi secara teratur, mulai dari menyikat gigi seusai makan hingga memeriksakan gigi ke dokter gigi secara berkala.

Selain itu, berikut ini ada informasi mengenai tujuh makanan yang dapat membantu Sobat Hydro dalam mencegah gigi berlubang, diantaranya adalah :

  1. Buah-buahan yang Tidak Manis
    Jika anda sering mengonsumsi buah yang manis seperti anggur, maka gigi Sobat Hydro masih berkesempatan untuk berlubang. Pilihlah buah yang mempunyai kandungan gula yang rendah dan kaya serat seperti timun.
  2. Sayuran Berserat

Wortel dan juga sayuran berdaun hijau dapat menjaga gigi Sobat Hydro tetap sehat dan mencegah gigi berlubang. Hal ini dikarenakan sayuran-sayuran tersebut mengandung serat yang banyak.

  1. Biji-Bijian

Makan biji-bijian yang belum digiling atau dihaluskan seperti beras pecah kulit (brown rice) sangat efektif untuk memerangi gigi berlubang.

 

  1. Kismis

Kismis memiliki kandungan flavonoid dan polifenol yang dapat mengontrol bakteri di mulut dan memerangi gigi berlubang.

 

  1. Makanan Laut

Makanan laut seperti udang atau tiram mengandung kalsium yang cukup tinggi, yang dapat memperkuat gigi Sobat Hydro.

 

  1. Permen Karet Bebas Gula

Perment karet sering dianggap berbahaya untuk kesehatan gigi. Padahal ‘kegiatan’ mengunyah permen karet dapat menghasilkan asam yang dapat membentuk lapisan pelindung gigi. Oleh sebab itu, pilihlah permen karet yang bebas gula

 

  1. Daun Mint

Mint adalah disinfektan alami. Mengunyah daun mint dapat memperkuat gigi dan melindungi gigi dari terjadinya lubang.

Itulah beberapa makanan yang bias Sobat Hydro coba untuk membuat gigi tetap sehat dan kuat, serta mencegah terjadinya gigi berlubang. Lebih baik mencegah daripada mengobati, jangan sampai gigi Sobat Hydro berlubang yang dapat mengakibatkan rasa nyeri hingga berhari-hari. Semoga Bermanfaat

 

 

(Sumber:  ArtikelKesehatan99)

5 Film Romantis Paling Ditunggu Tahun Ini!

Activities Lifestyle 12 February 2016

5 Film Romantis Paling Ditunggu Tahun Ini!

Read More
Cara Seimbangkan Karir dan Kesehatan

Activities Lifestyle 14 October 2014

Cara Seimbangkan Karir dan Kesehatan

Read More