Oleh Hydrococo

ALASAN KENAPA AIR KELAPA SANGAT DIREKOMENDASIKAN UNTUK BERBUKA

Langsung saja to the point, mungkin kita sudah sering banget melihat banyak orang berbuka puasa dengan menggunakan air kelapa muda. Apa alasannya?

Masyarakat awam tentu nggak banyak yang mempunyai pengetahuan soal air kepala, tapi memang pada kenyataannya kebiasaan minum air kelapa saat berbuka itu membantu menghilangkan rasa haus. Nggak hanya sekedar itu, meminum air kelapa saat berbuka puasa pun mampu mengganti konsumsi air yang hilang setelah kurang lebih berpuasa selama 13 jam. Karena pada umumnya, manusia mengeluarkan cairan yang ada di dalam tubuhnya kurang lebih sekitar 2 liter, entah itu berupa urine, keringat atau cairan yang lainnya.

Nah, ketika dalam keadaan puasa seperti ini nggak heran jika tubuh kita pun kekurangan cairan. Tapi meskipun begitu, kamu jangan terlalu khawatir, karena ada cara cepat yang bisa dilakukan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama menjalankan puasa. Yaitu, dengan meminum air kelapa.

Ya, air kelapa muda dipercaya sebagai minuman elektrolit yang baik sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa. Mengapa demikian? Karena air kelapa kaya akan kandungan natrium, kalsium, kalium dan magnesium. Dan itulah alasannya mengapa air kelapa sangat baik diminum saat berbuka puasa.

Alasan lainnya, meminum air kelapa muda juga dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga setelah berbuka puasa tubuh kita akan kembali segar dan bugar. Dan hebatnya lagi, air kelapa pun pada waktu puasa bisa membantu proses detoksifikasi tubuh. Bahkan meminum air kelapa saat berbuka puasa sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula yang ada dalam darah, karena pada saat berbuka puasa kita cenderung akan mengkonsumsi makanan manis yang lebih banyak dibandingkan dengan hari-hari biasanya.

Selain itu, dengan meminum air kelapa juga sangat baik untuk menjaga keasaman lambung. Selama menjalankan puasa tanpa disadarai asam lambung akan meningkat, keadaan seperti ini disebabkan karena perut nggak mendapatkan asupan makanan sama sekali. Dan tingginya asam lambung ini merupakan penyebab mengapa perut kita terkadang terasa sakit dan perih.

Tetapi ada yang harus kita ketahui juga. Menurut beberapa penelitian, kita dianjurkan untuk nggak menambahkan es atau membuat air kelapa tersebut dingin. Katanya, jika dilakukan maka hal tersebut mampu memicu rasa haus yang akan membuat tenggorokan menjadi sakit.

Tapi, kalau kamu memang ingin meminum air kelapa muda dalam keadaan dingin maka sebaiknya kamu minum pada waktu yang tepat, jangan langsung saat berbuka puasa Sobat Hydro.

Nah, itulah alasan kenapa ketika berbuka puasa, meminum air kelapa sangat direkomendasikan. Perjalanan kita di bulan Ramadhan ini masih cukup lama, Sobat. Sebaiknya pilah-pilih makanan dan minuman untuk berbuka ya.

TRIK-TRIK SEDERHANA BUAT YANG DOYAN LIBURAN DIPANTAI

Activities Lifestyle Traveling 22 October 2017

TRIK-TRIK SEDERHANA BUAT YANG DOYAN LIBURAN DIPANTAI

Read More
MEMANG BOLEH YA OLAHRAGA MALAM?

Hydrococo Lifestyle 17 March 2017

MEMANG BOLEH YA OLAHRAGA MALAM?

Read More