Berkeringat Agar Kulit Tetap Cantik? Coba Pilih Olahraga Ini

Activities Health Lifestyle 16 October 2014

Oleh Admin

Berkeringat Agar Kulit Tetap Cantik? Coba Pilih Olahraga Ini

Olahraga memiliki manfaat yang baik tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kecantikan kulit Sobat Hydro. Olahraga bisa membantu mengurangi produksi hormon stress sehingga membantu mencegah produksi minyak berlebih dan timbulnya jerawat. Selain itu, olahraga juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga proses penyebaran nutrisi ke sel-sel tubuh termasuk kulit juga menjadi lebih cepat.

 

Nah, mau kulit sehat dan cantik lewat manfaat olahraga? Pilih beberapa jenis olahraga yang sudah direkomendasikan ahli dan lakukan dengan cara yang tepat agar hasilnya bisa maksimal. Sobat Hydro bisa mencoba aerobik, angkat beban atau yoga yang memang mampu menjaga kesehatan kulit Sobat Hydro.

 

Beberapa jenis olahraga Aerobik yang bisa Sobat Hydro lakukan diantaranya adalah jogging, jalan kaki, atau naik sepeda. Olahraga aerobik mampu meningkatkan jumlah oksigen dalam darah serta mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Sobat Hydro juga bisa melakukan latihan angkat beban di gym dengan bantuan trainer.

 

Olahraga selanjutnya adalah yoga dan pilates yang bermanfaat untuk memperkuat punggung, perut, dan panggul. Setiap sebelum dan sesudah yoga, jangan lupa untuk selalu melakukan stretching agar oksigen lebih banyak mengalir ke setiap otot-otot dan sel-sel kulit.

 

Dengan berkeringat karna berolahraga ternyata juga bisa bermafaat ya Sobat Hydro, silahkan mencoba dan menikmati hasilnya.

 

 

(Sumber: Vemale)

Tanda kamu berlebihan olahraga

Health Lifestyle 29 December 2015

Tanda kamu berlebihan olahraga

Read More
10 Makanan Yang Justru Picu Kelaparan

Health 11 August 2014

10 Makanan Yang Justru Picu Kelaparan

Read More