Cara Agar Tetap Aktif Bergerak Selama Bekerja di Kantor

Activities 28 October 2014

Oleh Admin

Cara Agar Tetap Aktif Bergerak Selama Bekerja di Kantor

Banyak orang menyalahkan pekerjaan yang mengharuskan mereka duduk berjam-jam sebagai penyebab naiknya berat badan mereka. Sebenarnya kesimpulan ini tak salah, tetapi tak sepenuhnya benar, karena ada yang dapat Sobat Hydro  lakukan untuk dapat tetap aktif meskipun harus bekerja dengan duduk berlama-lama di depan komputer atau meeting.

Berikut beberapa hal yang dapat Sobat Hydro lakukan agar dapat tetap aktif di kantor, seperti dilansir Womenshealthmag.com.

  1. Pilih tempat parkir yang jauh sehingga Sobat Hydro ‘terpaksa’ berjalan untuk dapat mencapai tempat kerja Sobat Hydro.
  2. Ambil waktu istirahat 2 menit setiap jam untuk melakukan gerakan-gerakan ringan yang dapat Sobat Hydro lakukan di kantor.
  3. Datangi orang yang ingin Sobat Hydro ajak bicara alih-alih menyuruhnya datang ke meja Sobat Hydro.
  4. Jalan kaki ke tempat makan yang berjarak dekat dari kantor bukannya mengendarai mobil ke tempat makan atau drive thru.
  5.  Hindari menggunakan lift, sebisa mungkin pakai tangga untuk menuju lantai yang Sobat Hydro inginkan, kecuali berjarak lebih dari 4 lantai.
  6.  Buatlah janji bertemu dengan rekan, kekasih, atau teman Anda dilakukan dengan aktivitas fisik. Misalnya dengan lari bersama atau datang ke tempat fitness bersama.

Hentikan kenaikan berat badan Anda mulai dari sekarang, Sobat Hydro. Yuk, mulai bergerak aktif di kantor!

 

(Sumber: Vemale)

KENAPA CEWEK SUKA CURHAT DI SOCMED ? INI DIA ALASANNYA!

Activities Lifestyle 27 January 2017

KENAPA CEWEK SUKA CURHAT DI SOCMED ? INI DIA ALASANNYA!

Read More
Makanan yang bisa Mengembalikan Energi yang Hilang Setelah Sakit

Health 6 June 2015

Makanan yang bisa Mengembalikan Energi yang Hilang Setelah Sakit

Read More