Jangan Takut dengan Sinar Matahari

Activities Lifestyle 29 December 2015

Oleh Admin

Jangan Takut dengan Sinar Matahari

MyHydroCoco – Sering kita mendengar bahwa paparan sinar matahari membawa dampak buruk untuk tubuh dan banyak orang yang takut terkena sinar matahari dengan alasan takut kulitnya menjadi hitam. Sebenarnya, sinar matahari sangatlah baik untuk kesehatan apabila dimanfaatkan dengan jumlah yang tepat. Berikut ini manfaat yang didapatkan dari sinar matahari untuk tubuh seperi dilansir dari boldsky.com:

  1. Meningkatkan suasana hati
    Berjemur dapat mengurangi rasa bad mood di pagi hari. Menuru beberapa penelitian, matahari membantu melepaskan hormon serotonin dalam otak yang bermanfaat untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.
  2. Memproduksi vitamin D
    Saat masuk ke dalam tubuh, sinar matahari akan diolah menjadi vitamin D. Sementara vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan otak.
  3. Membuat jantung sehat
    Kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Oleh karna itu, vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari bermanfaat untuk menjaga sel jantung agar tetap sehat.
  4. membuat tulang kuat
    Penelitian mengungkapkan bahwa vitamin D yang didapat dari sinar matahari membantu tubuh untuk menyerap kalsium lebih banyak, yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan menurunkan risiko kram otot atau nyeri sendi.
  5. menyembuhkan multiple sclerosis
    Salah satu manfaat sehat dari sinar matahari adalah mampu menyembuhkan multiple sclerosis. Jadi, untuk para penderita multiple sclerosis rajin-rajinlah untuk berjemur di pagi hari.

Sinar matahari dapat menyehatkan tubuh, asal berjemur di pagi hari sebelum jam 9 pagi. Lebih dari jam 9 pagi, sinar matahari bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Jangan lupa menggunakan sun block saat berjemur dan sertakan pula Hydro Coco, agar kesegaran tubuhmu tetap terjaga. Hydro Coco, Taste Good, Feel Good.

4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Activities Health Lifestyle 16 October 2014

4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Read More