Oleh Admin

KEGIATAN YANG BISA BIKIN KAMU NGELUPAIN MASALAH

Kamu pernah stres Sobat Hydro? Pasti pernah, karena setiap orang pasti pernah mengalami stres. Stres merupakan respon alami yang muncul akibat menghadapi situasi sulit, masalah tertentu, dan sebagainya.

Sedikit stres berguna untuk pengembangan diri manusia, namun stres yang sudah terlalu berat akan menimbulkan dampak buruk terhadap kehidupan. Stres yang parah biasanya diakibatkan oleh overthinking akan sesuatu masalah atau hal yang nggak kunjung membaik.

Solusi yang cukup ampuh untuk mengatasi stres adalah mencari kegiatan yang kamu senangi sambil memfokuskan pikiran secara penuh ke kegiatan tersebut. Karena stres berasal dari pikiran, maka sangat penting untuk bisa mengalihkan pikiran dari hal-hal yang menyebabkan stres.

Ada beberapa kegiatan yang bisa banget kita pilih untuk ngilangin stress tadi lho, dan inilah kegiatan-kegiatan yang dapat membantu kamu melupakan rasa stress yang kami rangkum dari berbagai sumber.

 

Fotografi

Siapa yang nggak suka foto-foto. Apalagi dengan booming-nya Instagram 3-4 tahuanan ini. Ini adalah tanda bahwa hampir semua orang suka fotografi atau kegiatan foto memfoto. Singkatnya, fotografi merupakan jenis hobi dan kegiatan yang sedang populer saat ini.

Kegiatan ini juga sangat efektif untuk menghilangkan stres dari pikiran. Kamu dapat menggunakan alat fotografi yang sederhana saja seperti kamera smartphone, untuk mengambil semua momen yang kamu sukai. Yang terpenting, kamu mendapatkan kepuasan dan kesenangan dari proses dan hasil yang didapatkan.

Menggambar

 Menggambar adalah satu kegiatan lain yang dapat mengalihkan pikiran dari stres. Memang, beberapa ahli mengatakan bahwa kegiatan ini hanya akan mengurangi stres secara sementara. Namun, untuk menggambar membutuhkan fokus yang tinggi sehingga segala pikiran dan rasa stres dapat ditekan. Terlebih lagi, nggak dibutuhkan persiapan khusus untuk melakukannya.

Memasak

Siapa yang nggak suka dengan makanan? Aroma sedap makanan dapat mengalihkan pikiran kamu dari stres, terlebih lagi aroma makanan kesukaan, duuh. Alih-alih hanya untuk makan, kamu dapat memasak jenis makanan yang kamu inginkan. Memasak membutuhkan persiapan dan keahlian khusus yang akan membuat pikiran kamu fokus pada proses memasak yang menyenangkan. 

Berkebun atau Pelihara Hewan

Kalau kamu punya tempat atau halaman di rumah yang masih bisa digunakan, cobalah untuk berkebun secara kecil-kecilan. Kamu dapat melakukan riset terlebih dahulu mengenai jenis tanaman yang sekiranya cocok untuk iklim di tempat tinggal. Bercocok tanam akan membantu menghilangkan stres secara ampuh. Kumpulan warna hijau dan udara segar di sekitar tumbuhan akan menjernihkan pikiran kita dengan sensasi rileks yang menenangkan.

Selain berkebun, memelihara hewan juga bisa membantu menghilangkan stress. Misalnya saja memelihara ikan dikolam.

So.. Itulah beberapa kegiatan yang dapat membantu kemau untuk melawan stress. kamu dapat melakukan berbagai jenis kegiatan lainnya seperti olahraga, traveling, dan lainnya, selama kamu menyenangi kegiatan tersebut. Kunci utama untuk terbebas dari rasa stres terletak pada semua hal yang membuat kamu bahagia. Berbahagialah Sobat Hydro.

TRIK BIAR NGERTI POLITIK BIAR NGGAK GAGAL PAHAM

Activities Lifestyle 1 December 2016

TRIK BIAR NGERTI POLITIK BIAR NGGAK GAGAL PAHAM

Read More
5 LOMBA 17-AN YANG SERU DAN NGGAK ABIS DIMAKAN JAMAN

Activities Health Hydro Coco's Articles 4 August 2017

5 LOMBA 17-AN YANG SERU DAN NGGAK ABIS DIMAKAN JAMAN

Read More