Makanan yang bisa Mengembalikan Energi yang Hilang Setelah Sakit

Health 6 June 2015

Oleh Admin

Makanan yang bisa Mengembalikan Energi yang Hilang Setelah Sakit

Kondisi tubuh yang sakit membuat Sobat Hydro sama sekali tidak tergoda dengan makanan, bahkan kue-kue yang tadinya Sobat Hydro suka jadi tampak tidak menarik. Seiring dengan pulihnya tubuh,  nafsu makan pun mulai naik. Mengonsumsi makanan sehat setelah sakit merupakan hal yang penting, karena hal tersebut membantu mengembalikan nutrisi-nutrisi yang hilang ketika Sobat Hydro sakit. Memilih makanan sehat juga membantu pemulihan lebih cepat dan menurunkan risiko untuk sakit lagi.

Berikut ini makanan-makanan yang baik untuk pemulihan setelah sakit :

 

  1. Sayur dan Buah-buahan

Zat antioksidan pada sayur dan buah-buahan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh untuk kembali ke fungsi normalnya. Pilihlah kismis, blueberry, plum, bayam, dan kale.

  1. Protein

Tubuh membutuhkan protein untuk menyembuhkan dan memperbaiki diri, terutama setelah sakit. Konsumsilah daging ayam, telur dan ikan. Hindari lemak yang berlebihan atau rempah-rempah yang dapat mengganggu sistem pencernaan Sobat Hydro. Jikavegetarian, Sobat Hydro bisa memilih kacang-kacangan, selai kacang atau tahu.

  1. Probiotik

Meskipun bakteri berbahaya dapat membuat sakit, tubuh tetap membutuhkan bakteri menguntungkan yang dikenal sebagai probiotik. The University of Michigan Health System menyatakan bahwa probiotik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga pencernaan bekerja dengan baik. Jenis-jenis makanan yang mengandung probiotik alami, di antaranya: apel, kacang-kacangan dan biji-bijian.

  1. Air Kelapa

Salah satu hal yang paling penting yang harus dilakukan setelah sakit adalah mengrehidrasi tubuh dengan air, supaya lebih efektif Sobat Hydro bisa memanfaatkan Air kelapa untuk mengrehidrasi tubuh Air Kelapa kaya dengan kandungan elektrolit jadi sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh. Untuk mendapatkan Air kelapa Sobat Hydro tidak perlu repot karna ada Hydro Coco The Real Coconut Water yang sangat mudah ditemui serta dengan kemasan yang sangat praktis tanpa mengurangi khasiat 100% Air Kelapanya Sobat Hydro

 

 

(Sumber: Klikdokter.com)

SSST, BEBERAPA HAL INI TANPA DISADARI MEMBANGGAKAN ORANG TUA KAMU LOH

Activities Health Lifestyle 29 November 2017

SSST, BEBERAPA HAL INI TANPA DISADARI MEMBANGGAKAN ORANG TUA KAMU LOH

Read More
CARA BIKIN FOTO YANG KEREN DARI KAMERA PONSEL

Hydrococo Lifestyle 9 March 2017

CARA BIKIN FOTO YANG KEREN DARI KAMERA PONSEL

Read More