Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Health Lifestyle 4 November 2014

Oleh Admin

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Apa Yang Terkandung di Dalam Air Kelapa?

Air kelapa mengandung  karbohidrat yang  mudah dicerna dalam  bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa mengandung kadar gula yang lebih rendah jika dibandingkan dengan minuman berenergi, soda dan beberapa jus buah. Jika ingin mengkonsumsi air kelapa dalam kemasan, pilihlah air kelapa yang tidak memiliki perasa Seperti Hydro Coco Sobat Hydro, tanpa tambahan gula atau jus sehingga memiliki efek yang maksimal tanpa tambahan kalori yang signifikan.

 

Air Kelapa dan Olahraga

Air kelapa baik dikonsumsi setelah berolahraga untuk mengganti cairan yang hilang dibandingkan dengan konsumsi minuman berenergi atau air. Suatu studi yang diterbitkan oleh Medicine & Science in Sports & Exercise menunjukkan bahwa air kelapa dapat mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga sama baiknya dengan minuman berenergi dan lebih baik daripada air mineral, mulai saat ini setelah olahraga Sobat Hydro tidak perlu repot2 mencarai buah kelapa untuk diambil airnya, cukup dengan Hydro Coco saja sangat praktis dan dibuat dari 100% Air Kelapa Asli.

 
Suatu studi lain menyebutkan bahwa air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak untuk rehidrasi cairan dan gangguan pencernaan yang timbul seperti mual, kembung ataupun gangguan lambung lebih minimal dibandingkan minuman berenergi ataupun air mineral.

Air kelapa memiliki kandungan karbohidrat dan sodium yang rendah dan tinggi akan potassium. Air kelapa atau air mineral, semuanya berfungsi untuk menjaga hidrasi cairan. Terlebih jika Sobat Hydro berolahraga berat lebih dari 3 jam, berada dalam lingkungan yang lembab dan kehilangan cairan tubuh yang banyak, Sobat Hydro membutuhkan karbohidrat yang mudah dicerna untuk asupan energi dan untuk menggantikan elektrolit yang hilang seperti sodium dan potassium.

 

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Air kelapa memiliki manfaat bagi kesehatan antara lain untuk hidrasi cairan, mengurangi sodium dan menambahkan potassium. Terlebih lagi bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup potassium dalam menu makanan sehari-hari karena jarang mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran atau produk susu.

Selain itu dalam dunia medis, air kelapa seringkali dianjurkan untuk dikonsumsi bagi mereka yang baru saja mengalami kondisi atau penyakit dimana kehilangan elektrolit dalam jumlah banyak seperti diare atau muntah. Dalam hal ini air kelapa berfungsi terutama untuk menggantikan elektrolit yang hilang seperti potassium sehingga juga dapat mengurangi gejala saluran cerna seperti perut kembung.

 

Nah Sekarang Sobat Hydro kalau mau minum air kelapa tidak perlu repot, karna Hydro Coco dari 100% Air Kelapa asli yang di kemas dengan teknologi UHT sehingga tidak menggunakan bahan pengawet, selain rasanya enak dan sangat menyegarkan, juga baik untuk kesehatan kita Sobat Hydro.

 

(sumber: Oleh: dr. Nadia Octavia Klikdokter.com)

Asal Usul Futsal yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Health Hydrococo 28 July 2015

Asal Usul Futsal yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Read More
KEBIASAAN YANG TANPA DIRASA MALAH BIKIN KITA GEMUK

Activities Health Lifestyle 6 December 2017

KEBIASAAN YANG TANPA DIRASA MALAH BIKIN KITA GEMUK

Read More