Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Health Lifestyle 29 December 2015

Oleh Admin

Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Myhydrococo – Ingin memiliki tubuh yang lebih sehat? Pakar kesehatan menyarankan untuk mandi dengan air dingin dengan suhu ideal sekitar 15 derajat Celcius. Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan jika mandi dengan air dingin:
  1. Perbaiki suasana hati
    Hidroterapi dengan air dingin bisa meningkatkan kadar beta-endorfin dan noradrenalin dalam darah serta otak, yang memiliki efek antidepresan. Studi yang dipublikasi dalam jurnal Medical Hypotheses mengatakan, mandi air dingin selama dua tiga menit secara rutin selama dua minggu, bisa memperbaiki suasana hati pelakunya.
  2. Redakan sakit otot
    Pakar olahraga Henry Halse menyebutkan, mandi air dingin bisa membantu mengurangi rasa sakit otot setelah berolahraga. Ia menyarankan untuk mengarahkan air dingin ke bagian yang sakit selama lima menit. “Aliran darah yang meningkat bisa membantu memperbaiki otot atau jaringan yang rusak, karena darah mengandung gizi yang punya efek menyembuhkan”, ungkapnya.
  3. Membuat kulit menjadi indah
    Merawat kecantikan bisa dengan mandi air dingin. Pakar Dermatologi Neal Schultz, M.D. menyarankan untuk membersihkan badan dengan air hangat lalu mengakhiri dengan air dingin. Air dingin bisa mengencangkan kulit dan pori-pori. Kulit kamu akan terlihat mulus dan cerah.
  4. Rambut jadi lebih berkilau
    Air hangat yang digunakan untuk membilas sampo dari rambut akan mengurangi keindahan rambut. Demikian ujar Julia Tzu, pakar Dermatologi. Gunakan air dingin setelah memberikan conditioner pada rambut agar rambut lebih berkilau dan halus.
  5. Bantu atasi stres
    Percikan air dingin ke wajah bisa membuat merasa rileks. Metode yang membuat detak jantung lebih lambat ini bahkan diterapkan untuk menangani pasien dengan kecepatan detak jantung yang tidak normal. Studi lain menemukan, peserta yang berenang di air sedingin es secara rutin, bisa beradaptasi lebih baik menghadapi stres. ini karena tubuhnya terbiasa untuk beradaptasi.
Semoga informasi ini bermanfaat, Guys. Yuk, biasakan mandi dengan air dingin daripada air hangat agar tubuh makin sehat. Hydro Coco, Taste Good, Feel Good!
INI ALASANNYA KALAU NGE-GYM JANGAN SETENGAH-SETENGAH

Activities Health Hydrococo Lifestyle 16 June 2017

INI ALASANNYA KALAU NGE-GYM JANGAN SETENGAH-SETENGAH

Read More
MAKNA ASLI BULAN RAMADHAN

Lifestyle 9 May 2019

MAKNA ASLI BULAN RAMADHAN

Read More