Manfaat Tidur Siang yang Menakjubkan!

Health Hydrococo 1 July 2015

Oleh Admin

Manfaat Tidur Siang yang Menakjubkan!

Mungkin tidak sedikit yang beranggapan bahwa tidur siang apalagi di kantor atau sekolah merupakan cerminan rasa malas, namun tahukah kamu ternyata tidur siang memiliki banyak manfaat? Bahkan di beberapa Negara maju seperti Jepang dan perusahaan terkemuka , Google, memperbolehkan karyawan untuk tidur siang. Mengapa? Apa manfaat dibaliknya?

 

Menurunkan Tingkat Stres

Beristirahat dan tidur sejenak di siang hari mampu mereduksi level stres kamu. Pikiran dan tubuh yang sudah terlalu ‘panas’ dan lelah, diistirahatkan dan didinginkan sementara sehingga ketika bangun kamu sudah siap dan lebih segar untuk kembali beraktivitas. Nah, kondisi stres yang berkurang ini akan membuat mood kamu kembali positif, penampilan juga akan lebih menarik.

 

Meningkatkan Kinerja Otak

Tidur siang selama 15-30 menit layaknya me-reset ulang otak dan sistem dalam tubuh yang sudah mulai beraktifitas sejak pagi hari. Sel-sel otak dan tubuh secara keseluruhan akan beristirahat sejenak dan akan kembali dengan lebih berenergi ketika bangun.

Meningkatkan Kreativitas dan Fungsi Indra

Sebuah penelitian membuktikan, bahwa tidur siang mampu meningkatkan persepsi sensorik manusia. Sehingga seseorang yang tidur siang akan lebih peka, fokus, dan memiliki fungsi indra yang jauh lebih tajam. Begitu pula dengan daya kreatifitas, tidur siang mampu membuat daya imajinasi dan kreatifitas menjadi lebih baik.

Ternyata sangat bermanfaat ya tidur siang itu, tapi ingat Guys jangan terlalu lama. Karena tidur siang yang terlalu lama berpotensi meningkatkan risiko diabeted tipe 2. Semoga kebiasaan sehat ini bisa menginsipirasi pola hidup sehat kamu. Oiya, minum juga Hydro Coco dingin setelah tidur siang untuk menambah kesegaran tubuhmu.

Selalu jaga pola hidup sehat dan pikiran positif, Guys!

Hydro Coco, Taste Good, Feel Good!

 

KAMUS FUTSAL ALA HYDRO COCO

Activities Health Hydrococo 2 August 2018

KAMUS FUTSAL ALA HYDRO COCO

Read More
TIPS UNTUK KAMU YANG BARU MAIN FUTSAL BIAR CEPAT MENGUASAI

Activities Health Hydrococo Lifestyle 21 August 2018

TIPS UNTUK KAMU YANG BARU MAIN FUTSAL BIAR CEPAT MENGUASAI

Read More