Sarapan Untuk Jantung Sehat

Health 28 October 2014

Oleh Admin

Sarapan Untuk Jantung Sehat

Ingin punya jantung sehat? Jangan lupa selalu sarapan secara rutin setiap harinya, Sobat Hydro.

 

Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa asupan nutrisi di pagi hari membantu aliran gula darah dan kolesterol dalam tubuh sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan serangan jantung.

Simak beragam menu sarapan berikut:

 

  1. Low-Fat Yogurt Smoothies + Fresh Berries

Kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium dan vitamin C. Pilih plain low-fat yogurt atau yang memiliki kandungan gula berlebih.

  1. Roti Gandum + Selai Almond + Apel

Kaya serat, HDL dan ampuh turunkan LDL.

  1. Bayam + Omelet Putih Telur

Kaya akan magnesium dan antioksidan yang ampuh turunkan tekanan darah dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh.

 

(sumber:  Yahoo)

 

 

Makanan Organik Lebih Bernutrisi, Benarkah?

Health Lifestyle 14 October 2014

Makanan Organik Lebih Bernutrisi, Benarkah?

Read More
Bersin dan Hidung Tersumbat Tiap Bangun Tidur? Coba Ganti Bantal Anda

Health 11 August 2014

Bersin dan Hidung Tersumbat Tiap Bangun Tidur? Coba Ganti Bantal Anda

Read More