Suka Telat Bangun? Olahraga Sore Saja!

Activities Hydrococo Lifestyle 15 February 2016

Oleh Admin

Suka Telat Bangun? Olahraga Sore Saja!

MyHydroCoco – Kini, olahraga tak sekedar dianggap sebagai gaya hidup sehat. Bagi sebagian orang, olahraga lebih dianggap sebagai sebuah hobi yang enggan ditinggalkan. Untuk mereka yang menganut hal ini, tentu patut diapresiasi tinggi. Sebab, masih banyak orang yang masih mengabaikan kesehatan tubuhnya dengan malas berolahraga.
Saat ini, olahraga lebih banyak dikaitkan dengan aktivitas fisik di pagi hari. Namun, jika kamu sering bangun kesiangan atau memang tidak sempat berolahraga di pagi hari, maka tidak ada salahnya kamu mengganti waktu olahragamu pada sore hari. Ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan jika berolahraga di sore hari, lho.
Stres dijamin hilang
Pekerjaan kantor maupun deadline tugas akhir seringkali membuat pikiranmu menjadi stres. Belum lagi jika kamu harus menghadapi kemacetan jalan dalam perjalanan pulang. Nah, olahraga sepulang kerja atau kuliah bisa menjadi pelampiasan terbaik di kala stres, kesal maupun bad mood.
Makan malam lebih terkontrol
Setelah membakar lemak saat berolahraga di sore hari, tentu kamu enggan menyantap banyak makanan secara berlebihan di malam harinya. Sebab, makan malam hanya akan membuat pembakaran lemak tubuhmu menjadi sia-sia, bukan?
Nggak perlu buru-buru
Berolahraga di sore hari membuatmu lebih leluasa dan menikmatinya karena memiliki waktu yang lebih lapang. Selain itu, kamu tidak terganggu memikirkan pekerjaan atau pelajaran di kantor atau kampus, sehingga bisa fokus ke sesi aktivitas fisikmu.
Tidur lebih berkualitas
Melakukan olahraga ringan di sore hari atau sebelum tidur akan memudahkanmu terlelap dan terbangun keesokan harinya dengan perasaan yang lebih baik dan tubuh yang segar.
Lebih mudah bentuk tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa fungsi dan kekuatan otot cenderung bekerja lebih baik di sore atau malam hari. Artinya, bagi kamu yang melakukan olahraga untuk pembentukan otot, olahraga di malam hari lebih bermanfaat ketimbang olahraga pagi atau sore hari.
Jadi, kamu siap untuk berolahraga sore nanti? Jika iya, jangan lupa untuk membawa Hydro Coco di dalam tas olahragamu, ya. Selain menyegarkan dan menghindrasi tubuh setelah berolahraga, Hydro Coco juga kaya akan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Hydro Coco, dari yang ASLI, oleh yang AHLI.
(Berbagai Sumber)
OLAHRAGA TANPA ALAT

Activities Health Hydrococo 19 July 2018

OLAHRAGA TANPA ALAT

Read More
4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Activities Health Lifestyle 16 October 2014

4 Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori

Read More