Tetap Langsing Walau Banyak Makan

Activities Health Lifestyle 17 October 2015

Oleh Admin

Tetap Langsing Walau Banyak Makan

MyHydroCoco – Setiap orang pasti ingin punya tubuh langsing agar terlihat menarik. Tahukah kamu,  sebenarnya ada cara sederhana yang bikin kamu tetap langsing walaupun makan banyak, berikut tipsnya:

  1. Nikmati makananmu
    Kalau lagi makan jangan dipikirin makanannya bakal bikin kamu gemuk, karena itu akan mensugesti tubuh kamu jadi gemuk. Jadi, nikmati saja rasa enaknya makananmu.
  2. Jangan lewatkan sarapan
    Sarapan merupakan hal yang penting dan berpengaruh buat menghadapi aktivitas sehari-hari. Penelitian membuktikan bahwa sarapan bisa membantu metabolisme tubuh dan mencegah seseorang makan banyak di siang hari.
  3. Minum air putih yang cukup
    Sarapan merupakan hal yang penting dan berpengaruh buat menghadapi aktivitas sehari-hari. Penelitian membuktikan bahwa sarapan bisa membantu metabolisme tubuh dan mencegah seseorang makan banyak di siang hari.
  4. Olahraga
    Luangkan waktu 30 menit sehari untuk olahraga ringan. Kalau ada kesempatan duduk atau berdiri, lebih baik kamu pilih berdiri, karena kalori yang terbuang lebih banyak. Jika ada tangga atau eskalator atau lift, lebih baik kamu naik tangga. Ingin makan banyak tapi tidak gemuk? Cara ini sangat membantu!
  5. Konsumsi buah dan sayur
    Serat yang terdapat di dalam buah dan sayur mudah diserap jika perut masih kosong. Middleberg sebagai ahli nutrisi menyarankan untuk kamu belajar jadi vegetarian dan mulai mengurangi asupan protein hewani.
  6. Siapkan cemilan di tas
    Sebaiknya siapkan camilan sehat di dalam tas seperti snack bar atau buah potong yang bisa menangkal rasa laparmu.
  7. Jangan makan di depan TV
    Menurut Amy Saphiro, MS, RD, CND dari Real Nutrition NYC, makan di depan TV cenderung membuatmu tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah kamu makan. Kalau memang masih lapar, pilih cemilan rendah kalori seperti popcorn atau buah untuk menemanimu nonton TV.

 

Nah, berikut adalah cara agar tubuhmu tetap langsing walau makan banyak, intinya kamu harus menyeimbangkan pemasukan makanan yang kamu makan dengan pengeluaran seperti banyak bergerak, agar tubuh kamu tetap ideal. Jangan lupa minum Hydro Coconya ya, Guys! Semoga informasi ini bermanfaat buatmu. Hydro Coco, Taste Good, Feel Good!

 

(berbagai sumber)

Tips Menjadi Penulis yang Produktif

Activities Lifestyle 13 January 2016

Tips Menjadi Penulis yang Produktif

Read More
BERBURU PIZZA ENAK DI JAKARTA

Lifestyle 27 October 2016

BERBURU PIZZA ENAK DI JAKARTA

Read More