Tips Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

Health 6 June 2015

Oleh Admin

Tips Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

Musim hujan tiba, udara semakin dingin, hujan tak tentu, banyak orang kehujanan dan sakit. Sudah menjadi kebiasaan bahwa banyak orang mudah sakit saat musim hujan. Ruang tunggu dokter lebih penuh saat musim hujan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, musim hujan bisa menurunkan kondisi kesehatan seseorang.

Flu, batuk, pilek, demam, masuk angin, dan diare adalah penyakit langganan di saat musim hujan. Jangan sampai aktivitas dan pekerjaan Sobat Hydro terganggu. Inilah beberapa tips agar Sobat Hydro tetap sehat di tengah musim hujan.

  1. Segera Mandi dan Keramas Bila Kehujanan

Sediakan payung sebelum hujan, ini adalah perlindungan yang harus Sobat Hydro persiapkan. Jika Sobat Hydro mengendarai sepeda motor, pastikan selalu memakai jaket dan jas hujan saat berkendara di tengah hujan. Air hujan tidak selalu bersih dan mengandung partikel-partikel polusi. Segera mandi dan keramas jika Sobat Hydro kehujanan, jangan ditunda.

  1. Selalu Cuci Tangan

Biasakan mencuci tangan jika Sobat Hydro baru sampai ke rumah, sebelum makan dan sesudah memakai toilet. Hal ini harus tetap dilakukan saat musim hujan. Memang sih.. pulang ke rumah paling enak langsung selimutan, tapi jangan lupakan kebiasaan cuci tangan setelah sampai rumah agar tidak membawa virus dan bakteri penyebab sakit.

  1. Sediakan Makanan Hangat

Tubuh yang sering kedinginan membuat daya tahan menurun. Karena itu, sediakan beberapa bahan untuk membuat makanan hangat. Makanan tersebut membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat. Sobat Hydro bisa membuat sup atau soto dan apapun yang Sobat Hydro suka.

  1. Jaga Asupan Makanan Sehat

Tetap jaga asupan makanan bergizi selama musim hujan. Ada baiknya Sobat Hydro sering mengonsumsi makanan berkuah hangat, misalnya saja sup kuah, soto ayam atau sayuran dengan kuah hangat. Selain bergizi, makanan tersebut akan menjaga suhu tubuh tetap hangat.

  1. Hindari Begadang

Sebisa mungkin, tidur tepat waktu. Tidur akan mengembalikan kondisi tubuh dan memulihkan stamina. Tidur juga bisa menghilangkan stres. Tidur juga akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh Sobat Hydro. Karena itu, pastikan Sobat Hydro memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat di malam hari.

 

Semoga tips yang kami bagikan dapat membuat Sobat Hydro selalu sehat di musim hujan yaa J

 

(Sumber:Vemale.com)

5 Manfaat Makan Ikan Salmon

Health 4 November 2014

5 Manfaat Makan Ikan Salmon

Read More
Tempat Terbaik Menghabiskan Waktu Sendiri

Activities Lifestyle 29 January 2016

Tempat Terbaik Menghabiskan Waktu Sendiri

Read More