Oleh Admin

TIPS OLAHRAGA ALA GENERASI MILENIAL

Sudah pasti diantara kita atau diantara kenalan-kenalan kita, ada beberapa orang yang nggak pernah olahraga dengan berbagai macam alasan.

 

Selain itu, kalau kamu juga salah satu orang yang memaksa diri untuk berolahraga, maka itu berarti kamu belum tahu cara membuatnya lebih menyenangkan. Bahkan untuk beberapa orang, nggak ada motivasi untuk melakukannya.

 

Olahraga bukanlah sesuatu yang harus kamupaksakan Sobat Hydro. Dan inilah Beberapa tips untuk membuat olahraga terasa jadi menyenangkan.

 

DENGARKAN MUSIK ATAU MENONTON TV

Banyak orang menemukan bahwa sedikit selingan dapat membantu olahraga. Dimulai dari mendengarkan musik hingga menonton TV selagi kitatreadmill atau olahraga lainnya. Tapi kalau kamu sedang menonton film, kamu nggak perlu menontonnya hingga habis juga. Yang paling umum sih sambil mendengarkan musik melalui ipod atau smartphone kamu.

Bisa sambil nyanyi-nyanyi atau karaoke-an juga sambil berolahraga.

 

LAKUKAN SESUATU YANG KAMU SENANGI

Banyak orang malas berolahraga karena mereka melakukan sesuatu yang nggak mereka senangi, ini membuat mereka menyerah setelah beberapa saat. Olahraga pasti akan terasa menyenangkan kalau kamu melakukan sesuatu yang kamu mau dan tanpa dipaksakan.

 

Jika kamu bukan seseorang yang menyenangi jogging, maka kamu dapat melakukan berjalan cepat. Banyak sekali alternatif olahraga yang mungkin kamu senangi. Beberapa orang akan lebih menyukai aerobik dan beberapa lainnya akan lebih senang melakukan yoga dan beberapa lagi menyukai bulu tangkis. Pada intinya, lakukanlah olahraga yang menyenangkan diri kamu sendiri.

 

TEMUKAN TEMAN OLAHRAGA YANG MEMILIKI KOMITMEN SAMA

Salah satu alasan paling besar mengapa beberapa orang malas berolahraga adalah karena mereka nggak suka berolahraga sendiri dan merasa malas. Jika ini adalah alasan kamu juga, maka menemukan teman berolahraga mungkin cara terbaik untuk membuat olahraga lebih menyenangkan, selain itu akan membuat mood kita lebih baik, teman kamu juga dapat memotivasi kamu. Tapi carilah yang juga memiliki komitmen sama dengan kamu, sama seperti cari pasangan hidup, hehehe.

 

BERMAINLAH

Olahraga nggak harus selalu berlari atau menggunakan alat-alat olahraga di gym. Bisa saja seperti bermain tenis, sepak bola, baseball, basket, bulu tangkis atau jenis olahraga lainnya yang menggerakkan tubuh. Temukan jenis olahraga ‘bermain’ yang kamu senangi dulu dan lakukan lagi. Membuat tim olahraga akan membantu sosialisasi dan motivasi kamu Sobat Hydro.

 

PIKIRKAN KEUNTUNGAN OLAHRAGA DAN TEMUKAN KOMITMEN DIRI

Mempunyai badan yang sehat adalah sebuah tujuan yang paling umum. Pada saat seseorang memikirkan hal ini, ia akan termotivasi untuk berolahraga dan bangun di pagi hari untuk jogging atau pergi ke gym nggak menjadi masalah bagi dirinya. Setelah kamu dapat mengetahui keuntungan di balik olahraga, buatlah komitmen diri yang membuat diri kamu harus melakukan olahraga tersebut. Ini akan benar-benar memotivasi diri lho.

 

Nah, kira-kira itulah beberapa trik yang harus kamu coba supaya olahraga kamu nggak menjadi menyebalkan dan bahkan jadi menyenangkan. Semoga trik ini berguna untuk kamu semua Sobat Hydro.

INILAH LIST NEGARA YANG DURASI PUASANYA PALING LAMA SEDUNIA, NOMOR 5 BAHKAN HAMPIR 24 JAM

Hydrococo Lifestyle 14 May 2017

INILAH LIST NEGARA YANG DURASI PUASANYA PALING LAMA SEDUNIA, NOMOR 5 BAHKAN HAMPIR 24 JAM

Read More
5 Lagu Adele Ini Bisa Bikin Galau!

Activities Lifestyle 4 March 2016

5 Lagu Adele Ini Bisa Bikin Galau!

Read More