Yuk, Hilangkan Capek dengan Cara ini!

Activities Health Lifestyle 9 October 2015

Oleh Admin

Yuk, Hilangkan Capek dengan Cara ini!

MyHydroCoco –Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu kamu menghilangkan rasa lelah pada tubuh.

Berikut ini tips menghilangkan rasa capek:

  1. Sarapan Pagi
    Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas. Karena dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas, maka pikiran dan kondisi tubuh akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang di sela aktivitas kamu dengan rutin sarapan pagi.
  2. Penuhi Nutrisi Tubuh
    Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga dapat menghindarkan kamu dari rasa lelah setelah beraktivitas.
  3. Makanan Berserat
    Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas.
  4. Cukupi Air Putih
    Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh. Paling baik yaitu 8 gelas sehari. Air putih akan mempermudah darah mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan berkurang.
  5. Dengarkan Musik
    Mendengarkan musik yang kamu suka merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh. Jadi, setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang disukai sambil duduk santai dengan segelas teh atau kopi. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah dan membuat tubuh menjadi rileks.
  6. Tertawalah
    Menonton acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh akan hilang dan membuat kamu jadi lebih bahagia.
  7. Cuci Muka
    Jika Sobat Hydro merasa lelah setelah beraktivitas, biasakanlah membasuh wajah sebelum aktivitas mandi. Cara ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh serta pikiran dan bisa membuatmu menjadi segar kembali.
  8. Minum Hydro Coco
    HydroCoco terbuat dari air kelapa asli yang enak dan segala kebaikannya, dengan kemasan yang praktis dan higienis, HydroCoco merupakan pilihan tepat untuk melepas rasa capek setelah beraktivitas seharian dan membuatmu semangat lagi. Yuk minum HydroCoco, Guys!

Lelah juga dapat dikarenakan beban masalah, oleh karena itu selalu berpikir positif dan semangat.Semoga informasi ini bermanfaat untukmu. Selalu jaga pola hidup sehat dan positif, Guys! Hydro Coco, The Real Coconut Water!

 

(Berbagai sumber)

Tips Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

Health 6 June 2015

Tips Mencegah Sakit Saat Musim Hujan

Read More
5 Alasan Kamu Selalu Merasa Lelah

Activities Health Hydrococo 20 January 2016

5 Alasan Kamu Selalu Merasa Lelah

Read More